Háblame más es un proyecto que tiene como fin crear una cultura social donde exista un espacio libre para orientar a muchas personas hacia el crecimiento mental, emocional y espiritual, donde juntos podamos encontrar el valor del ser humano, corregir actitudes y convertirnos en un cambio positivo para la sociedad empezando por descubrirnos internamente para luego poder influenciar en la vida de otros.
Nuestra misión es que a través de la comunicación efectiva, la empatia, el liderazgo y el amor rescatemos a muchos que necesitan una mano que los levante.
El primer tema que desarrollamos fue a cerca de la ansiedad.
Consideró que es tema importante para evaluar y enseñar ya que todos en algún momento hemos pasado por ella.
¿Que es?
Es una reacción emocional ante la percepción de una amenaza o peligro que busca protegerte de algo incierto. Tu mente te hace creer ideas que no son reales.
La ansiedad constante puede afectar tu vida social y profesional.
Tiene varios síntomas
Taticardias, comerse las uñas, insomnio, las manos le tiembla, sudor, etc.
Cómo lidiar con la ansiedad?
-Busca a Dios, entrégale en oración tus temores.
-busca la ayuda de un profesional.
-busca un lugar tranquilo, respira hondo.
-realiza actividades físicas.
-Controla tu mente, evita traer a la memoria pensamientos ansiosos, catastróficos.
-piensa de forma positiva.
-Habla con una persona de tu confianza en ese momento.
Las emociones están hechas para controlarlas, no para que ellas nos controlen a nosotros por eso es importante conocernos a nosotros mismos y evaluar en qué momento debemos identificarlas.
Esto no solamente nos Ayudará a nosotros sino que también podemos ayudar a identificarla en otros personas.
